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本文摘要:胡萝卜素是自然界中维生素A的先驱,可以在人体内变成维生素A。

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胡萝卜素是自然界中维生素A的先驱,可以在人体内变成维生素A。维生素A不足时会引起夜盲症,所以过量摄入也不会引起中毒。在自然中,胡萝卜素只有在需要人体的时候才会转换成维生素A。

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胡萝卜素是目前最安全的补充维生素A的方法,所以20世纪80年代以后的今天,胡萝卜素仍然在全球流行。胡萝卜素在人体中转化为维生素A的比例由人体维生素A状态控制。如果体内维生素A的量适合体内新陈代谢,胡萝卜素就不会储存在体内,而是等到体内维生素A太多,释放到体内新陈代谢所需,及时转化为维生素A。(大卫亚设,Northern Exposure(美国电视),健康)维生素A可以保持眼睛和皮肤的健康,提高夜盲症和皮肤的粗糙状态。

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